Totul pare să se încheie cu tine. Dezordinea din casa ta este insuportabilă; gramada pare a fi gata să se răstoarne și sunteți gata pentru un atac complet de panică dacă casa dvs. nu se organizează pronto!
Ai fost vreodată acolo? Există momente în care se pare că ar fi mai ușor să luminezi un meci și să începi din nou când vine vorba de haosul și dezordinea din casele noastre. Fiind o societate aglomerată în care viețile noastre par să se deplaseze mai repede decât un avion cu avion, dorim o retragere calmă pentru a veni acasă, dar nu pare să existe timp pentru a crea această oază.
Acesta este motivul pentru care practica de mediere este prins ca focul sălbatic și să devină un mod principal de a face cu stresul zilnic. Vom ajunge în știința medierii într-un minut, dar mai întâi să ne lăsăm la baza acestui articol. Practica meditației nu numai că vă va vindeca mintea, ci vă va vindeca și casa.
Iată cum:
Cum funcționează meditația
Este greu să nu sune nou-vârstnic sau paranormal atunci când vorbim despre deconstrucția auto- Atlanticul
Unii oameni se agită la ideea de meditație, gândindu-se că este o farsă ciudată, nou-născută și nouă. Deși actul de meditație, descompus la elementele esențiale, pare relativ inofensiv - Sit. Relaxa. A respira. Ce ar putea fi în neregulă cu încercarea? La urma urmei, nu am putea să folosim cu toții un moment pentru a sta, a vă relaxa și a respira?
Acest lucru poate simplifica foarte mult meditația pentru oasele goale, deoarece există multe moduri de a realiza arta meditației; totuși, rezultatul final este același - o minte și un corp mai calm.
Când sunteți nou în acest act de ședere și încetinind respirația (într-o atmosferă liniștită, fără distragere a atenției), poate părea dificil să vă clarificați mintea, dar cu practica oamenii au găsit modalități de a-și instrui creierul pentru a ajunge la o stare profundă conștiința numită statul Theta.
Călugării tibetani au practicat arta medierii până la punctul în care creierul lor este capabil să ajungă la statul Delta, care este apropiat de a dormi în timp ce se trezește. Dacă simplul act de respirație și de relaxare vă poate ajuta să ne calmăm mințile și să oprim acea conversație verbală nesfârșită, care este ca un strigăt necontenit al copilului în capul nostru, atunci meditația ar putea fi o încercare.
Acesta este meditația creierului tău
În trecut, neurologii au crezut că creierul nostru a atins un stadiu de performanță de vârf și a rămas astfel până când vârsta înaintată a provocat deteriorarea. Acum știm că tot ceea ce facem și întâlnim poate chiar să schimbe modul în care funcționează creierul nostru, indiferent de vârsta sau etapa vieții noastre. Deci ce face meditația creierului nostru?
Prin intermediul imaginilor cu rezonanță magnetică (RMN), medicii au descoperit că cei care meditează de fapt au expansiuni mai mari de substanță cenușie în creierul lor. Ce inseamna asta? Ei bine, pur și simplu a sugerat că cei care meditează își pot reîmprospăta creierul într-o manieră care îi permite să fie mai liniștiți, atenți și atenți.
Acum este uimitor! Practica obișnuită a meditației vă poate recalifica creierul! Deci, cum poate această "recalificare" a minții să afecteze alte zone ale vieții noastre, precum casele noastre?
Să ne uităm la ceea ce va face mintea voastră nouă și calmă pentru mediul dvs. de origine:
Aceasta este casa ta pe meditație
Poate fi o ipoteză, dar este una bună - bazată pe rezultatele meditației pe care o putem face pentru creierul și corpul nostru, pare logic că dacă creierul nostru lucrează într-o manieră mai calmă și Zen, atunci nu va Casele reflectă acest lucru?
Imediat după meditație, sunteți calm, calm, vorbiți mai încet și gândiți mai logic. Această tehnică de relaxare vă va face să vă vedeți casa într-o lumină nouă. Poate că, după meditație, veți vedea mormanele de agitate și deodată nu vă vor deranja atât de mult.
Vă sugerăm că, dând creierului și corpului tău un moment de de-stres, lumea învârtind în jurul tău se încetinește brusc și toate programele tale de muncă agitate și aglomerația acasă nu mai par la fel de importante - ai o nouă perspectivă asupra vieții, și este unul echilibrat. Lucrările se vor face, grămezile de dezordine vor fi lăsate la timp, dar între timp, meditația a permis ca aceste neplăceri să nu vă deranjeze așa cum au făcut-o înainte.
Sau poate veți dori un nou decor acasă, unul care este o oază calmantă, prin care vă puteți relaxa și simți Zen tot timpul. Ar putea meditația să te facă să vrei să redecorați? Iată ce ne gândim:
Meditația creează o locuință Zen
Uitați-vă la aceste camere de mediere. Toți se uită la Zen deschis, liniștit, liniștiți și drepți, nu-i așa?
Există un motiv pentru care avem nevoie de o cameră ca aceasta pentru a medita în - este dificil să vă predați mintea la sinele superior atunci când sunteți înconjurați de distragere, zgomot și dezordine. Calea spre meditație poate începe prin a transforma o cameră în casă într-o cameră de mediere, dar vă sugerăm că acest lucru se va extinde și asupra restului casei tale.
Practica meditației nu numai că va reîncărca creierul spre o versiune mai calmă și mai alertă, ci va face să vă doriți să vă redecorați casa pentru a reflecta acest nou mod de gândire.
O adevărată casă Zen este cea în care dezordinea este inexistentă sau cel puțin stocată și clasificată în grămezi "to-do" în afara obiectivelor. Mobilierul este pur și simplu aranjat (pur și simplu unele Feng Shui sunt încorporate), culorile sunt neutre și accesoriile sunt reduse la minimum.
Acest tip de casă va permite cu siguranță mentalului tău meditativ să rămână relaxat.
Vrei să încerci meditația? Nu merită încercarea atunci când posibilele efecte secundare conțin atât de multe posibilități?
Găsiți undeva liniștită în casa dvs., apoi stați, respirați, relaxați-vă … când arta meditației vă duce să vă îndepărteze și să vă transformați casa, trupul și mintea. Încearcă-o și anunță-ne dacă te simți un pic mai "Zenspirational".
